Qu’est-ce qu’un mantra chanté?

Des recherches ont démontré que nous avons entre 45 000 et 51 000 pensées par jour. Cela représente environ 150 à 300 pensées par moment. Des recherches ont également démontré que pour la plupart des individus, 80 % de ces pensées sont nuisibles.

Vous m’avez entendu parler d’affirmations et de méditation trés souvent. C’est si important de changer notre mentalité si nous voulons apporter des changements dans notre vie. Les affirmations vous rendent conscient de vos pensées, c’est affirmer quelque chose de positif. L’utilisation d’affirmations favorables vous permet de reprendre le contrôle de votre esprit et des informations qu’il reçoit.

Si vous souhaitez améliorer votre vie, il est temps de décider de penser positivement.

Aujourd’hui, je veux vous parler des mantras que je pratique de temps en temps. C’est une autre façon de vous élever dans un état méditatif et d’activer vos centres d’énergie. Je vous encourage à essayer de chanter pendant votre méditation pour vous engager avec votre corps, votre esprit, votre âme et votre énergie.

Que signifie mantra ?

Les mantras, chants ou sons de syllabes sont un moyen puissant qui peut aider à activer les chakras de votre corps. “Man” signifie esprit et “tra” signifie à travers, donc un mantra est quelque chose qui traverse votre cerveau de manière répétée pour contrôler vos pensées par la méditation.

Chanter un mantra n’est pas la même chose que chanter une chanson. Vous n’avez pas besoin d’être parfait, vous devez simplement vouloir ouvrir votre cœur dans la paix méditative et laisser votre esprit s’exprimer. Il existe deux langues pour les chants chantés dans la tradition indienne :

le sanskrit et le gurmukhi.

Le sanskrit est la langue des chants hindous et est utilisé par la plupart des traditions yogiques, à l’exception du Kundalini Yoga, qui est tiré de la tradition sikh et est chanté en langue gurmukhi.

Comment choisir un mantra :

Le choix d’un mantra est une étape importante. Pensez à vos raisons de chanter un mantra. Les gens chantent pour atteindre l’amour-propre, la connexion avec d’autres personnes, avoir de meilleures relations, la prospérité, de meilleures opportunités d’emploi, de bonnes affaires, ou pour se connecter avec leur vrai soi.

Le fait de chanter peut vous aider à atteindre ces objectifs car cela vous met dans la bonne vibration et le bon état d’esprit. Vous pourrez écouter votre intuition et vous fier à votre instinct.

Vous pouvez choisir parmi des centaines de mantras. Choisissez une intention claire et choisissez un mantra qui vous aidera à obtenir ce que vous voulez. Écoutez quelques mantras différents et notez ce que vous ressentez lorsque vous les écoutez. Beaucoup sont disponibles sur YouTube, ce qui vous permet de choisir celui qui vous convient le mieux et avec lequel vous vous sentez à l’aise. Lorsque vous trouverez un mantra qui vous convient, vous vous sentirez à l’aise. Votre synchronisation avec un mantra se fait à un niveau vibratoire.

Vous pouvez choisir de travailler sur un seul son/mantra comme AUM par session, ou en chantant des phrases complètes ou avec une série de mantras pour activer vos chakras comme les Bija Mantras qui sont considérés comme des « vibrations » de la conscience primordiale créatrice.

Le chant du mantra doit être fait pendant la méditation, les yeux fermés, assis confortablement et droit. Vous pouvez chanter les mantras plusieurs fois car la répétition peut vous aider à accéder à un état méditatif.

Les avantages du chant AUM/OM comprennent la connexion avec le cosmos par l’éveil spirituel. Il vous aide à vous connecter avec votre véritable essence. Lorsque vous chantez Om, vous invoquez tout ce que vous êtes au niveau le plus profond.

Bija (prononcé BEEJ) signifie “semence” parce qu’elles ont un pouvoir cosmique incroyable pour débloquer la croissance et la guérison. Les mantras Bija sont des sons d’une syllabe qui sont destinés à activer les chakras à travers tout le corps. Emettez le son de chaque Mantras Bija sur l’emplacement des chakras equivalents. Ou vous pouvez aussi vous concentrez que sur une partie de votre corps. Au sommet, sentez votre énergie s’élever vers le haut, au-delà de l’univers. Restez ici en silence aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise. Ensuite, ramenez lentement votre attention sur chaque emplacement : couronne, troisième œil, gorge, cœur, plexus solaire, sacré et racine. Faites descendre votre énergie par vos hanches et/ou vos pieds. Ouvrez lentement les yeux lorsque vous êtes prêt à revenir dans la pièce.

Source: https://www.luminessens.org/post/2018/03/17/les-chakras

Avantages des mantras chantés :

Les chants de mantra sont simplement un moyen d’invoquer les vibrations sonores dans votre gorge pour exploiter le pouvoir de guérison de cette énergie et favoriser une croissance transformatrice. Chaque mantra a sa propre fréquence vibratoire et un pouvoir de guérison différent qui canalise l’énergie cosmique dans notre corps et génère une incroyable énergie de guérison. Vous pouvez utiliser les mantras pour amener l’amour, le succès, la santé, la paix, la prospérité ou pour vous connecter à vous-même.

La répétition de ces mots à haute voix a un effet particulier sur le corps. Lorsque vous prononcez le mantra, votre langue heurte les points méridiens du haut du palais de la bouche, ce qui a un impact sur les énergies qui vont vers d’autres glandes comme l’hypothalamus, la glande pinéale et l’hypophyse.

En éveillant ces points méridiens, vous produisez un effet de relaxation et un état de conscience modifié.
Lorsque vous commencez, ne vous inquiétez pas pour votre prononciation, cela viendra avec le temps.

Chaque matin, je fais ce chant à Shiva : Karpur Gauram Karunavataram, Sansara Saram Bhujagendra Haram |
Sada Vasantam Hridayaaravinde, Bhavam Bhavani Sahitam Namami || ( Il bénit les personnes avec une bonne santé, la richesse et une vie paisible.) et je vous dis que ma prononciation est plutôt un désastre, mais c’est l’intention qui compte.

La chose la plus cruciale dans le chant est votre cœur. Ouvrez-le bien.
Chevauchez le courant sonore comme une vague. Sentez le divin infini ici, maintenant, et en vous.

Namaste ❤

PS : C’est une des musiques que j’aime écouter en travaillant. Elle m’apporte la paix !


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Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des composés extraits de plantes (fleurs, herbes et parties d’arbres, comme l’écorce, les racines, les pelures et les pétales). Les cellules qui donnent à une plante son odeur parfumée sont son “essence”. Lorsque celle-ci est extraite d’une plante, elle devient une huile essentielle. Les composés aromatiques uniques donnent à chaque huile essentielle son essence caractéristique.

L’aromathérapie est l’utilisation d’huiles essentielles aromatiques dérivées de plantes dans le but d’améliorer le bien-être de la santé physique et psychologique. En inhalant des huiles essentielles, les nerfs du nez (Olfactifs) déclenchent de puissantes réactions cérébrales comme le système limbique (qui joue un rôle dans vos émotions) et ont un impact sur l’hypothalamus (créant des substances chimiques cérébrales bénéfiques comme la sérotonine). Cela aidera à la guérison.

L’application topique permet aux huiles essentielles de pénétrer rapidement dans le sang en étant absorbées par les tissus de la peau.

Quels sont les principaux avantages de l’aromathérapie ?

  • L’aromathérapie peut réduire la douleur, car les huiles peuvent être absorbées par contact la peau. De nombreuses huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent empêcher le développement de certaines maladies. Elle peut améliorer le système immunitaire car les huiles essentielles qui sont inhalées entrent dans les poumons et sont ensuite absorbées dans le sang.
  • Les huiles essentielles aident à maintenir un taux de glycémie sain et peuvent être utilisées dans le cadre de votre alimentation pour aider à maintenir un taux de glycémie normal.
  • Les huiles essentielles améliorent l’humeur et créent une atmosphère positive. Les parfums sont des stimuli puissants qui pénètrent directement dans le cerveau, déclenchant des réponses émotionnelles intenses. En inhalant des huiles essentielles, votre cerveau signalera certaines émotions qui peuvent vous laisser plein d’énergie, d’optimisme et d’espoir. Ces huiles essentielles peuvent être ajoutées à un bain chaud ou utilisées dans un diffuseur d’huiles.
  • Les huiles essentielles ont de nombreux usages : elles peuvent non seulement servir à l’aromathérapie, mais aussi être utilisées comme répulsif naturel contre les moustiques et prolonger la durée de conservation des aliments.
  • Il a été démontré que les huiles essentielles améliorent la qualité du sommeil des personnes.
  • Les huiles essentielles pourraient soulager le stress, l’anxiété et la dépression – très utiles de nos jours avec toutes les incertitudes
  • Les huiles essentielles peuvent également atténuer les effets secondaires du traitement du cancer

Comment utiliser les huiles essentielles

Avec un diffuseur : c’est un appareil qui disperse les huiles essentielles dans l’air. Il existe plusieurs types de diffuseurs d’huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour cela, comme les diffuseurs céramiques, électriques, ultrasoniques…

Avec un nébuliseur : puisqu’un diffuseur nébulisant n’utilise pas d’eau pour diluer les huiles essentielles, il s’agit d’une expérience aromatique thérapeutique beaucoup plus puissante. Aucune chaleur n’est nécessaire, de sorte que la structure chimique naturelle de l’huile essentielle n’est en aucune façon altérée. Comme le diffuseur utilise du verre, l’huile essentielle n’entre jamais en contact avec le plastique, de sorte que chaque particule de l’huile essentielle vous parvient à l’état naturel et vous procure tous les bienfaits thérapeutiques naturels.

Vous pouvez simplement inhaler : la méthode d’inhalation la plus simple est d’ouvrir un flacon d’huile essentielle pure et d’inhaler profondément plusieurs fois. Mais ne laissez pas l’huile non diluée toucher votre peau. Pour la méthode à la vapeur, vous aurez besoin d’un bol d’eau chaude et d’une serviette. Posez le bol sur une table et ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles. Placez une serviette sur votre tête et le bol. Fermez les yeux et inhalez profondément la vapeur pendant plusieurs minutes. Répétez l’opération plusieurs fois au cours de la journée. Certaines huiles essentielles peuvent être dangereuses et vous ne devez pas les utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Toutes les huiles ne conviennent pas aux jeunes enfants et aux animaux domestiques.

Évaporation à sec : Cette méthode ne nécessite qu’un certain type de matériau sec, comme une boule de coton ou un tissu. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles à la matière. Mettez-le prêt de votre nez et inhalez ou laissez le parfum se disperser naturellement. Vous pouvez ajouter le matériau aux orifices d’aération de votre voiture, au col de votre chemise ou sur votre taie d’oreiller. Vous pouvez également acheter un pendentif collier diffuseur, j’en ai eu un à Noël et c’est une idée géniale pour sentir le frais toute la journée !

Sur votre peau : Vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour les soins de la peau et les massage. Diluez les huiles essentielles avec une huile de support et appliquez le mélange sur votre peau. Suivez une recette ou votre intuition pour faire un mélange afin d’avoir votre combinaison préférée sous la main. Les huiles végétales dites “porteuses” réduisent la sensibilité de la peau et augmentent l’absorption par les tissus cutanés.

Types d’huiles

  • huile d’olive
  • l’huile de noix de coco
  • huile d’avocat ( c’est celle que j’utilise 🙂 )
  • huile d’amande
  • huile de jojoba

Concentrez-vous sur les zones de douleur, de tension musculaires. Vous pouvez également frotter doucement l’huile sur les points de pression tels que les tempes, les poignets et le troisième œil. Vous pouvez également utiliser les huiles pour masser vos pieds et placer quelques gouttes autour de votre nez. Une autre option consiste à ajouter des huiles essentielles à vos produits cosmétiques préférés, tels que les toniques, les sérums et les produits massages musculaires. Mais prenez toujours soin de diluer l’huile essentielle dans une huile de support au préalable.

Dans le bain ou sous la douche : s’il est préférable de conserver les huiles essentielles en dehors de la salle de bain en raison de la chaleur et de l’humidité, vous trouverez ici de nombreuses utilisations. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à votre shampoing, votre après-shampoing ou votre gel douche. Pour inhaler des huiles essentielles pendant que vous vous douchez, ajoutez quelques gouttes sur les parois de la douche et inspirez profondément pendant la douche. Ou bien ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle diluée à un gant de toilette chaud qui peut être utilisé pour l’inhalation et pour exfolier doucement votre corps. Diluez quelques gouttes d’huiles essentielles avec une huile de support avant de l’ajouter à l’eau de votre bain est très important.

Dans un humidificateur : Si vous choisissez d’ajouter des huiles essentielles à votre humidificateur, vérifiez les instructions du fabricant. Certains fabricants d’humidificateurs à ultrasons ne recommandent pas l’utilisation d’huiles essentielles. Pour utiliser des huiles essentielles dans un humidificateur, ajoutez quelques gouttes dans le réservoir d’eau. L’huile se vaporisera naturellement dans toute la pièce. Pour de meilleurs résultats, utilisez une brume fraîche et nettoyez votre humidificateur régulièrement.

J’utilise des huiles essentielles depuis de nombreuses années et je m’en sers presque tous les jours. Consultez nos huiles essentielles Single Mantra et notre huile essentielle Blend Mantra :

Tout au long de l’année, notre santé mentale, émotionnelle et physique est mise à rude épreuve. Ressourcez votre corps et votre esprit grâce aux huiles essentielles.

Alignez vos chakras et éveillez vos sens


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Kathy

PS : Avertissement de la FDA : les déclarations faites sur ce produit, le site web ou les documents de vente n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits MyDailyChoice et HempWorx ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Ces produits ne sont PAS destinés à remplacer des médicaments ou à éliminer l’avis d’un professionnel de la santé compétent.

Qu’est ce que le Reiki

Le reiki est une technique japonaise de réduction du stress et de relaxation qui favorise la guérison. C’est une méthode simple, sûre et naturelle de guérison spirituelle et d’amélioration de soi que tout le monde peut utiliser. Il s’agit d’une forme de médicament alternatif appelé “guérison énergétique”.

Le Reiki est composé de deux mots japonais, Rei- sagesse des dieux ou la puissance supérieure et ki- énergie de la force vitale, c’est une force vitale guidée spirituellement.

Un traitement donne l’impression d’un merveilleux rayonnement lumineux qui vous traverse et vous entoure. Le Reiki traite la personne dans son ensemble, y compris le corps, les émotions, l’esprit et l’âme, créant des effets bénéfiques comme la relaxation, la sécurité et le bien-être. La technique pour apprendre le reiki n’est pas enseignée mais transmise à l’élève par l’instructeur. Elle est transmise au cours d’une séance d’harmonisation donnée par un maître de reiki et permet à l’étudiant de puiser dans une réserve illimitée d'”énergie vitale”.

Un peu d’histoire

Le Reiki a été redécouvert au milieu des années 1800 par un moine bouddhiste né au Japon, le Dr Mikao Usui. Alors qu’il enseignait dans un collège, le Dr Usui s’est vu demander “Comment Jésus a-t-il facilité les miracles de guérison qu’il a accomplis ? Cette question a suscité l’intérêt du Dr Usui et l’a mis sur la voie d’une réponse. Il était déterminé à apprendre le secret de la guérison miraculeuse afin de pouvoir aider les autres dans son voyage qui l’a mené dans de trop nombreux pays. Au cours de son voyage, une grande énergie spirituelle est descendue et a éclairé le Dr Usui, cette énergie a également apporté le Reiki Ryoho (la capacité de guérir). Pour Dr Usui, le reiki était une pratique spirituelle, une occasion pour chacun d’éveiller sa vraie nature. Il a enseigné le Reiki Ryoho à de nombreuses personnes et a adapté son enseignement à chaque personne.

Symboles de Reiki

Traditionnellement, il y a trois symboles principaux dans le système de guérison Usui Reiki. Sur le papier, ces symboles sont plats, bidimensionnels mais ils sont en fait multidimensionnels. Vous dessinez ces symboles dans l’air, avec votre main ou vos doigts. C’est à vous de décider, chacun est différent. Usui utilisait les symboles comme un moyen d’ancrer et de centrer ses étudiants au moment présent.

Le symbole du pouvoir – symbole Cho Ku Rei

Certains praticiens aiment dessiner les symboles dans le sens des aiguilles d’une montre plutôt que dans le sens contraire. C’est à vous de décider, les deux sont aussi valables et puissants l’un que l’autre. Ce symbole est très puissant et se dessine généralement en trois traits. Il sert à donner du pouvoir, à nettoyer et à protéger.

Le symbole de l’harmonie mentale et émotionnelle – symbole Sei Hei Ki

Ce symbole est dessiné à 9 traits et son but principal est d’apporter l’équilibre émotionnel, la paix et l’harmonie. Il aide à équilibrer l’hémisphère gauche et l’hémisphère droit du cerveau.

Le symbole de distance/connexion – symbole Hon Sha Ze Sho Nen

Il est appelé symbole de connexion parce qu’il va au-delà de l’espace et du temps, il relie tout à travers l’univers. Il est utilisé pour la guérison à distance, en envoyant du reiki à quelqu’un qui vit à l’autre bout du monde par rapport à vous. Vous pouvez également vous envoyer du reiki à vous-même dans le futur si vous savez que vous pourriez avoir besoin d’aide, comme une opération chirurgicale. Vous pouvez également guérir des traumatismes passés, des relations et des effets émotionnels/spirituels d’événements passés.

Le symbole du Maître Reiki – symbole Dai Ko Myo

Également connu sous le nom de symbole de “guérison tout usage” et de symbole d'”autonomisation”. Son intention est l’illumination et aide également à guérir notre karma. C’est le symbole qui guérit les guérisseurs en combinant la puissance des symboles d’harmonie, de puissance et de distance. Le symbole est utilisé par les maîtres de reiki uniquement lorsqu’ils attestent des intentions.

Le symbole du maître n’est pas inclus avec les trois symboles principaux du système de guérison Usui Reiki, mais il est toujours utilisé par les maîtres reiki et reste aussi puissant que les autres symboles.

J’espère que ces informations clarifient ce qu’est le Reiki et si vous voulez prendre rendez-vous, il suffit de me contacter. La séance peut durer entre 60 min et 90 min.

Amour et Lumière 🕉💜